아이들 아침밥 간단하고 영양있게 만들기

아이들 아침밥 ...

 

다들 챙겨 먹고 다니나요?

 

요즘엔 어른이나 아이들이나

 

아침밥을 거르는 경우가

 

정말 많더라구요

 

 

 

하지만~~

 

저희 애들은 아침밥을 안먹으면

 

정말 큰일나는 줄 알거든요~

 

하지만 입맛이 없는건... ㅠ ㅠ

 

 

 

 

그래서 간단한 아침밥으로...

 

하지만 아이들이 먹을거라

 

영양있게 만들기 해봤어요

 

 

 

일단 재료는요~

 

계란, 햄, 밥앤연어, 치즈, 찬밥만

 

준비를 하시면 돼요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 계란은 물이나 우유를

 

조금 넣어서

 

스크램블 처럼 만드셔야 해요

 

그래야 좀 더 부드럽고

 

주먹밥을 만들기에도 딱이거든요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요렇게 후라이판에 올려서

 

다 익기전에 젓가락으로

 

휘휘 저으면 쉽게 만들어 진답니다

 

 

 

 

요렇게 계란으로 스크램블을

 

만드는동안~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

찬밥은 치즈 한장 올려서

 

전자렌지 1분을 돌려 주세요

 

 

 

1분이상 돌리면 치즈가

 

타는? 느낌이 들더라구요

 

1분 정도 돌리니 치즈를 골고루

 

섞기에 딱인것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 치즈를 섞은 밥에

 

앞에 만들어둔 계란스크램블과

 

햄을 잘게 썰어서

 

잘 구운뒤 저렇게 넣어 주면 돼요

 

숟가락으로 섞으면...

 

치즈가 있어서 인지

 

끈적하게 섞이더라구요

 

나중에 주먹밥으로 뭉치기에

 

딱인것 같아요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 예전 마트에서 사놓은

 

밥앤연어,,,

 

요즘엔 이런 제품이 정말

 

많이 있더라구요

 

하나 사두면 정말 요긴하게

 

활용이 되는것 같아요^^

 

 

 

 

요 밥앤연어를 밥에다

 

넉넉하게 뿌려 주시구요~

 

골고루 잘 섞어 주세용~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러면 이정도로

 

섞인 밥을 보실 수 있어요

 

 

 

이젠 아이들 한입에 잘 먹기

 

위해서 적당한 크기의

 

주먹밥 만들기를 하세요

 

 

 

 

애들이 밥이나 국 반찬,,,

 

이렇게 차려주면

 

아침밥 먹는걸

 

좀 거북스럽게 느끼더라구요

 

잠도 덜 깼는데

 

밥까지 챙겨 먹으려니~

 

그렇다고 굶겨서 보낼 수는 없잖아요?

 

 

 

 

그러니 이렇게 간단한 아침밥으로

 

하지만 영양있게

 

한번 준비해 보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짠~~

 

저는 약간 크게 만들었는데요

 

그냥 심리상 한번 먹을때

 

좀 많이 먹게 하려고... ㅎㅎ

 

 

 

 

저희 아이들은 요거 만들어 주면

 

아침밥 깨끗하게

 

싹 비우고 학교에 가더라구요

 

 

 

 

제가 먹어봐도~~

 

아이들 뿐 아니라 어른입맛에도

 

완전 맛있더라구요~~

 

 

 

 

햄 사용이 약간 걸리면...

 

고기 간거 사다가 살짝 양념을

 

해서 만들어도 될것 같아요

 

 

 

 

 

아이들이 굶고 학교에 가서

 

집중을 못하는 것 보다는

 

이렇게 아침을 든든히 먹고

 

가는게 훨씬 좋지 않을까요?